พัมกิ้นแมคแอนด์ชีสสำหรับหนึ่งท่าน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
พัมกิ้นแมคแอนด์ชีสสำหรับหนึ่งท่าน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
พาสต้า
- 3/4 ถ้วย พาสต้าต้มสุก
ซอส
- 1 1/2 ช้อนโต๊ะ ซุปชีสนมเชดดาร์
- 🎃 1/8 ถ้วย ฟักทองบด
- 🥛 1 1/2 ช้อนโต๊ะ นม 1%
- 1 ช้อนชา มัสตาร์ดจากร้านขายของชำ
ท็อปปิ้ง
- 🧀 1 ช้อนโต๊ะ ชีสไขมันต่ำ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
คนซุปชีสนมเชดดาร์, ฟักทองบด, นม และมัสตาร์ดเข้าด้วยกัน นำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 45 ถึง 60 วินาที แล้วคนจนกว่าจะเนียน
3
ใส่พาสต้าต้มสุกลงไปในส่วนผสมครีม โรยชีสไขมันต่ำด้านบน นำเข้าไมโครเวฟอีก 30 ถึง 45 วินาที หรือจนกว่าชีสละลาย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
216
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้พาสต้าต้มสุกที่เหลืออยู่เพื่อประหยัดเวลา.พาสต้าโฮลเกรนเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหารให้กับจานนี้.คุณสามารถใช้มัสตาร์ด Dijon หรือมัสตาร์ดสีเหลืองแทนมัสตาร์ดร้านขายของชำเพื่อเปลี่ยนรสชาติได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล