env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ทาร์ตเห็ดแป้งพัฟ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍄 เห็ดเครมีนี 12 ออนซ์
    • ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสกรูแยร์ขูด 1 ½ ถ้วย
  • ของแห้งในครัว

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • อื่นๆ

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง (ตีแล้ว)

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบด้วยกระดาษรองอบ

2

หั่นเห็ดเป็นแผ่นหนาประมาณ ¼ นิ้ว

3

ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกและเนยลงไป เมื่อร้อนแล้วใส่เห็ดและหัวหอมลงไปผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าเห็ดจะกลายเป็นสีทอง และหัวหอมนุ่มใส ใช้เวลาประมาณ 6-8 นาที

4

ใส่ซอสถั่วเหลือง ไทม์ และกระเทียมลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม ประมาณ 30-60 วินาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นพักไว้

5

คลี่แป้งพัฟเพสทรีลงบนพื้นที่โรยด้วยแป้งบางๆ ใช้ไม้คลึงแป้งคลึงแป้งให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมขนาด 10x10 นิ้ว ใช้มีดคมๆ ขีดเส้นขอบห่างจากขอบประมาณ ½ นิ้ว โดยระวังอย่าตัดทะลุ ใช้ส้อมจิ้มแป้งทั่วบริเวณภายในขอบ

6

นำแป้งพัฟไปวางบนถาดอบ ทาขอบด้วยไข่ที่ตีแล้ว กระจายชีสกรูแยร์ลงบนแป้งภายในขอบ และวางส่วนผสมเห็ดทับ

7

อบจนแป้งพัฟฟูและเป็นสีเหลืองอ่อน ใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที ตกแต่งด้วยไทม์เพิ่มเติม และเสิร์ฟขณะอุ่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

414

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมสลัดเบาๆ หรือซุปสำหรับมื้ออาหารครบถ้วนทาขอบแป้งพัฟด้วยไข่เพื่อให้ได้สีทองสวยงามหลีกเลี่ยงการใส่ไส้มากเกินไปเพื่อป้องกันแป้งแฉะ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล