
ทาร์ตเห็ดแป้งพัฟ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ทาร์ตเห็ดแป้งพัฟ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🍄 เห็ดเครมีนี 12 ออนซ์
- ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีสกรูแยร์ขูด 1 ½ ถ้วย
ของแห้งในครัว
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
อื่นๆ
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง (ตีแล้ว)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบด้วยกระดาษรองอบ
หั่นเห็ดเป็นแผ่นหนาประมาณ ¼ นิ้ว
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกและเนยลงไป เมื่อร้อนแล้วใส่เห็ดและหัวหอมลงไปผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าเห็ดจะกลายเป็นสีทอง และหัวหอมนุ่มใส ใช้เวลาประมาณ 6-8 นาที
ใส่ซอสถั่วเหลือง ไทม์ และกระเทียมลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม ประมาณ 30-60 วินาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นพักไว้
คลี่แป้งพัฟเพสทรีลงบนพื้นที่โรยด้วยแป้งบางๆ ใช้ไม้คลึงแป้งคลึงแป้งให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมขนาด 10x10 นิ้ว ใช้มีดคมๆ ขีดเส้นขอบห่างจากขอบประมาณ ½ นิ้ว โดยระวังอย่าตัดทะลุ ใช้ส้อมจิ้มแป้งทั่วบริเวณภายในขอบ
นำแป้งพัฟไปวางบนถาดอบ ทาขอบด้วยไข่ที่ตีแล้ว กระจายชีสกรูแยร์ลงบนแป้งภายในขอบ และวางส่วนผสมเห็ดทับ
อบจนแป้งพัฟฟูและเป็นสีเหลืองอ่อน ใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที ตกแต่งด้วยไทม์เพิ่มเติม และเสิร์ฟขณะอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
414
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมสลัดเบาๆ หรือซุปสำหรับมื้ออาหารครบถ้วนทาขอบแป้งพัฟด้วยไข่เพื่อให้ได้สีทองสวยงามหลีกเลี่ยงการใส่ไส้มากเกินไปเพื่อป้องกันแป้งแฉะ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล