
โทสโตนส์สไตล์เปอร์โตริโก (หัวกล้วยทอด)
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
โทสโตนส์สไตล์เปอร์โตริโก (หัวกล้วยทอด)
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍌 หัวกล้วยเขียว 1 ลูก
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันสำหรับทอด 5 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำเย็น 3 ถ้วย
- 🧂 เกลือตามชอบ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ปอกเปลือกหัวกล้วยและหั่นเป็นชิ้นหนา 1 นิ้ว ใส่น้ำเย็น 3 ถ้วยลงในชาม
ตั้งน้ำมันบนกระทะไฟแรงปานกลาง ใส่ชิ้นหัวกล้วยลงไปเรียงให้ทั่ว ทอดทั้งสองด้านจนเหลืองทอง ประมาณ 3.5 นาทีต่อด้าน แล้วพักกระทะไว้
ย้ายชิ้นหัวกล้วยไปที่เขียง วางจานเล็กๆ ไว้ด้านบนแล้วกดลงเพื่อทำให้แบน
จุ่มชิ้นหัวกล้วยลงในน้ำเย็น
ตั้งน้ำมันบนกระทะไฟปานกลาง ทอดชิ้นหัวกล้วยอีกครั้งเป็นเวลา 1 นาทีต่อด้าน
ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
136
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้หัวกล้วยเขียวเพื่อเนื้อสัมผัสที่เหมาะสม หัวกล้วยสุกจะไม่กรอบเท่ากดชิ้นหัวกล้วยให้แบนเท่ากันเพื่อการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอโรยเกลือทันทีหลังทอดเพื่อให้เครื่องปรุงติดชิ้นหัวกล้วยได้ดีขึ้นเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม เช่น ซอสกระเทียมหรือน้ำจิ้มโมโจรสชาติจัดจ้าน เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล