env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซี่โครงย่าง - ทำง่ายกว่าที่คิด

ค่าใช้จ่าย $50, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 110 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $50

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍖 1 (5 ปอนด์) เนื้อซี่โครงย่างชนิดมีกระดูก
  • เครื่องปรุง

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 2 ช้อนชาเครื่องปรุงรสสเต็กสไตล์มอนทรีออล
    • 🧄 1 ช้อนชากระเทียมสับ
    • 1 ช้อนชาเครื่องปรุงอิตาเลียน
    • 1 ช้อนชาผงมัสตาร์ด

ขั้นตอน

1

วางเนื้อซี่โครงลงบนตะแกรงในถาดอบโดยให้ส่วนกระดูกอยู่ด้านล่าง

2

ผสมน้ำมันมะกอก, เครื่องปรุงรสสเต็ก, กระเทียม, เครื่องปรุงอิตาเลียน และผงมัสตาร์ดเข้าด้วยกันในชามเล็ก

3

ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนเนื้อซี่โครง แล้วพักไว้จนกว่าเนื้อจะคลายความเย็นถึงอุณหภูมิห้อง ประมาณ 45 นาที

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C)

5

นำเข้าอบในเตาที่ร้อนไว้นาน 20 นาที

6

ปักเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อตรงส่วนที่หนาที่สุดโดยไม่แตะกระดูก จากนั้นลดอุณหภูมิของเตาอบเหลือ 325°F (165°C) แล้วอบต่อไปจนได้ระดับความสุกตามต้องการหรือจนวัดอุณหภูมิภายในเนื้อได้ 145°F (65°C) สำหรับระดับกลาง ใช้เวลาประมาณ 1.5-2 ชั่วโมง

7

นำออกจากเตา คลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียมสองชั้น พักไว้ในที่อุ่นประมาณ 10-15 นาทีก่อนหั่นเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

437

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 38g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลงทุนซื้อเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อคุณภาพดีเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อสุกได้อย่างสมบูรณ์แบบปล่อยให้เนื้อซี่โครงพักสักครู่ก่อนหั่นเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำจัดเสิร์ฟพร้อมซอสมัสตาร์ดผสมครีมเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล