
ซุปมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ซุปมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 1/2 ถ้วยหัวหอม
- 1/2 ถ้วยขึ้นฉ่าย
- 🥔 6 มันฝรั่ง
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 1/2 ช้อนชาเกลือ
- 1/8 ช้อนชาพริกไทยดำ
ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์ทดแทน
- 🥛 1 ถ้วยนมผงชนิดไม่มีไขมัน
อื่น ๆ
- 2 ช้อนโต๊ะมาการีน
- 💧 3 ถ้วยน้ำ
- 2 ช้อนโต๊ะแป้ง
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ปอกเปลือกและหั่นหัวหอม
หั่นขึ้นฉ่าย
ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ
ละลายมาการีนในกระทะใบใหญ่บนไฟต่ำ
ใส่หัวหอมและขึ้นฉ่าย ผัดไปอีกสองสามนาที
ใส่มันฝรั่ง เกลือ พริกไทย และน้ำ 1 1/2 ถ้วย
ต้มประมาณ 15 นาทีจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม
ในชามใบเล็ก คนให้เข้ากันระหว่างนมผงและแป้ง
ค่อย ๆ เพิ่มน้ำ 1 1/2 ถ้วย โดยคนไปเรื่อย ๆ ขณะเติม
เพิ่มส่วนผสมนมลงในมันฝรั่ง
ต้มจนซุปร้อนและข้นเล็กน้อย
ปรับรสตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
255
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟร้อน ๆ พร้อมผักสีเขียวเข้มสำหรับเพิ่มสารอาหารจับคู่ซุปกับปลา เนื้อ หรือเต้าหู้ย่างสำหรับมื้ออาหารครบถ้วนใช้มันฝรั่งสดเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล