
สลัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
สลัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 4 หัว
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ถ้วย
- ขึ้นฉ่าย 1/2 ถ้วย
- มายองเนสชนิดไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
- ผักดองหวาน 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ขัดมันฝรั่งและปอกเปลือกออก
หั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว
ใส่มันฝรั่งลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้ท่วม
นำมันฝรั่งไปต้มจนเดือดด้วยไฟกลาง
เคี่ยวมันฝรั่งเป็นเวลา 15 นาทีจนกว่าจะนุ่ม
เทน้ำร้อนออกและปล่อยให้มันฝรั่งเย็นลง
ปอกและหั่นหัวหอมจนได้ 1 ถ้วยของหัวหอมสับ
หั่นขึ้นฉ่ายจนได้ 1/2 ถ้วยของขึ้นฉ่ายสับ
ใส่หอมใหญ่และขึ้นฉ่ายสับลงในชามผสมขนาดกลาง
เติมมายองเนสและผักดอง แล้วคนให้เข้ากัน
ใส่มันฝรั่งที่เย็นแล้วลงไปและคนอีกครั้ง
ปิดชามและแช่ในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
204
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้โยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำหรือกรีกแทนมายองเนสเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ได้อีกหากคุณชอบรสชาติที่จัดจ้านมากขึ้น ให้เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยการแช่สลัดนานกว่า 2 ชั่วโมงจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ดียิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล