env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซุปมันฝรั่ง ลีก และผักโขม

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ลีกใหญ่ 2 หัว หั่นบาง ๆ (ใช้เฉพาะส่วนสีขาวและสีเขียวอ่อน)
    • 🥔 มันฝรั่งสีเหลือง 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
    • ผักโขมสด 4 ถ้วย หั่นหยาบ
    • ใบกระวาน 2 ใบ
  • เนื้อ

    • เบคอน 10 ออนซ์ ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • เครื่องปรุงในครัว

    • 🧄 กระเทียมกลีบใหญ่ 2 กลีบ หั่นบาง ๆ
    • น้ำซุปไก่บรรจุกล่อง 1 กล่อง (32 ออนซ์ของเหลว)
    • น้ำซุปไก่กระป๋อง 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) หรือตามชอบ
    • ครีมผสมนม ¾ ถ้วย หรือตามชอบ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

ใส่ลีกลงในชาม เติมน้ำให้ท่วม วางไว้เพื่อแช่

2

ตั้งหม้อใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ทอดเบคอนในหม้อจนกรอบประมาณ 5 ถึง 7 นาที ตักเบคอนออกด้วยช้อนตาข่ายไปวางบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน เก็บน้ำมันเบคอนไว้ 2 ช้อนโต๊ะ แล้วเอาส่วนที่เหลือออก

3

สะเด็ดน้ำลีก และเขย่าแรง ๆ เพื่อทำให้แห้ง ทอดลีกและกระเทียมในน้ำมันเบคอนที่เหลือจนใส ประมาณ 5 ถึง 7 นาที คนมันฝรั่งลงไปในลีก เพิ่มใบกระวาน เทน้ำซุปไก่ลงบนมันฝรั่ง ต้มจนเดือดและเคี่ยวจนมันฝรั่งนุ่ม ประมาณ 10 ถึง 15 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

4

ตักมันฝรั่ง ลีก และกระเทียมครึ่งหนึ่งลงในโถเครื่องปั่นอาหาร ใส่น้ำพอท่วม ปั่นจนละเอียด

5

คนส่วนผสมที่ปั่นแล้ว เบคอน ผักโขม และครีมผสมนมลงในหม้อ ตั้งความร้อนต่อจนซุปร้อนอีกครั้ง ประมาณ 1 ถึง 2 นาที เพิ่มน้ำซุปไก่จากกระป๋องหรือครีมผสมนมเพื่อปรับความข้นตามต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

232

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟร้อน ๆ กับขนมปังกรอบอุ่น ๆ เพื่อเพิ่มความสบายการแช่ลีกช่วยกำจัดดินและทรายที่ซ่อนอยู่ในชั้นของลีกเติมครีมผสมนมเพิ่มหากต้องการเนื้อซุปที่เข้มข้นขึ้น หรือปรับน้ำซุปไก่เพื่อความบางเบาสามารถเก็บของเหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน แต่ควรหลีกเลี่ยงการใส่ผักโขมทันทีหากจะนำมาอุ่นใหม่

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล