
ซุปมันฝรั่ง แฮม บรอกโคลี และชีสกับลูกกุ๋ยเล็ก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ซุปมันฝรั่ง แฮม บรอกโคลี และชีสกับลูกกุ๋ยเล็ก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧈 เนย ¼ ถ้วย
- 🥛 นม 4 ถ้วย
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 3 ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมเหลือง 1 ลูก, สับ
- ต้นขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น, หั่นแว่น
- 🥕 แครอท 1 หัว, ปอกเปลือกและสับเป็นลูกเต๋า
- 🥔 มันฝรั่ง 4 หัว, ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
- บรอกโคลี 1 หัว, สับ
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ, สับละเอียด
เนื้อ
- แฮมปรุงสุกหั่นเต๋า 2 ถ้วย
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- ผักชีฝรั่งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- ไทม์ป่น ½ ช้อนชา
- พริกคาเยนน์ป่น ⅛ ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ของแห้ง
- น้ำซุปไก่ 4 ถ้วย
- แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
ละลายเนยในหม้อต้มสต็อกใบใหญ่ด้วยไฟปานกลาง ผัดหัวหอม ขึ้นฉ่าย แครอท และกระเทียมในเนยร้อนจนหัวหอมใส
ใส่มันฝรั่ง น้ำซุปไก่ ผักชีฝรั่ง ไทม์ และพริกคาเยนน์ คนให้เข้ากันจนเดือด ปิดฝา ลดไฟ และเคี่ยวจนมันฝรั่งนุ่มประมาณ 15 นาที
ผสมแป้งและไข่ในชามโดยใช้ส้อมจนส่วนผสมมีลักษณะคล้ายเม็ดข้าว
ใส่นมและแฮมลงในหม้อต้มสต็อก เคี่ยวจนร้อน โรยส่วนผสมแป้ง-ไข่ลงไปทีละน้อยพร้อมคนตลอดเวลาเพื่อป้องกันการจับตัวเป็นก้อน
เคี่ยวต่อไปอีก 10 นาที โดยคนเป็นระยะ
ใส่บรอกโคลีและชีสเชดดาร์ ปรุงอาหารจนบรอกโคลีนุ่มและชีสละลาย ประมาณ 5 นาที
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
569
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 53gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นผักให้เท่าๆ กันเพื่อให้สุกอย่างสม่ำเสมอ.ใช้แฮมเหลือจากมื้อก่อนหน้าเพื่อลดขยะอาหารและประหยัดค่าใช้จ่าย.เคี่ยวไฟอ่อน ๆ เพื่อป้องกันนมแยกตัว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล