
ซุปมันฝรั่งไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ซุปมันฝรั่งไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🧅 หัวหอม 1/4 หัว
- 🧄 ต้นหอมปริมาณเล็กน้อย
- 💧 น้ำ 700 มล.
- ก้อนซุป 1 ก้อน
เครื่องปรุงรส
- 🧄 กระเทียมสับ 0.5 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 0.5 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 0.3 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยปริมาณเล็กน้อย
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสม: มันฝรั่ง 1 หัว, ไข่ 1 ฟอง, หัวหอม 1/4 หัว, และต้นหอมปริมาณเล็กน้อย
ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นหนา 1 ซม. ล้างด้วยน้ำเย็นสามครั้งเพื่อกำจัดแป้ง
หั่นหัวหอมให้มีขนาดใกล้เคียงกับมันฝรั่ง
ซอยต้นหอมให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
ตีไข่และเอาสายไข่ออกเพื่อเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น
เติมน้ำ 700 มล. และก้อนซุป 1 ก้อนลงในหม้อ ใส่มันฝรั่งลงไปและต้มประมาณ 5 นาที
ใส่หัวหอมและปรุงรสด้วยกระเทียมสับ (0.5 ช้อนโต๊ะ) และซอสถั่วเหลือง (0.5 ช้อนโต๊ะ) ปรับรสชาติด้วยเกลือ (0.3 ช้อนโต๊ะ)
เทไข่ที่ตีไว้ลงรอบๆ ขอบหม้อ ทิ้งไว้ให้สุกสักครู่ก่อนคนเบา ๆ
ใส่ต้นหอมและพริกไทยปริมาณเล็กน้อย คนให้เข้ากันและปิดไฟ
ตักซุปใส่ถ้วยและเสิร์ฟได้เลย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มันฝรั่งและไข่ที่สดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีที่สุดปรับรสชาติให้อร่อยตามความชอบเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยเพื่อให้อิ่มมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล