env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ซุปมันฝรั่งไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🧅 หัวหอม 1/4 หัว
    • 🧄 ต้นหอมปริมาณเล็กน้อย
    • 💧 น้ำ 700 มล.
    • ก้อนซุป 1 ก้อน
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧄 กระเทียมสับ 0.5 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลือง 0.5 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 0.3 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยปริมาณเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสม: มันฝรั่ง 1 หัว, ไข่ 1 ฟอง, หัวหอม 1/4 หัว, และต้นหอมปริมาณเล็กน้อย

2

ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นหนา 1 ซม. ล้างด้วยน้ำเย็นสามครั้งเพื่อกำจัดแป้ง

3

หั่นหัวหอมให้มีขนาดใกล้เคียงกับมันฝรั่ง

4

ซอยต้นหอมให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ

5

ตีไข่และเอาสายไข่ออกเพื่อเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น

6

เติมน้ำ 700 มล. และก้อนซุป 1 ก้อนลงในหม้อ ใส่มันฝรั่งลงไปและต้มประมาณ 5 นาที

7

ใส่หัวหอมและปรุงรสด้วยกระเทียมสับ (0.5 ช้อนโต๊ะ) และซอสถั่วเหลือง (0.5 ช้อนโต๊ะ) ปรับรสชาติด้วยเกลือ (0.3 ช้อนโต๊ะ)

8

เทไข่ที่ตีไว้ลงรอบๆ ขอบหม้อ ทิ้งไว้ให้สุกสักครู่ก่อนคนเบา ๆ

9

ใส่ต้นหอมและพริกไทยปริมาณเล็กน้อย คนให้เข้ากันและปิดไฟ

10

ตักซุปใส่ถ้วยและเสิร์ฟได้เลย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มันฝรั่งและไข่ที่สดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีที่สุดปรับรสชาติให้อร่อยตามความชอบเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยเพื่อให้อิ่มมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล