สลัดมันฝรั่งและไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดมันฝรั่งและไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว ต้มและหั่นเป็นลูกเต๋า
โปรตีน
- 🥚 ไข่ต้มสุก 2 ฟอง หั่น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- มายองเนส 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่งจนสุกนิ่ม แล้วสะเด็ดน้ำและทิ้งไว้ให้เย็น.
2
ปอกเปลือกและหั่นไข่ต้ม.
3
ในชามผสม ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋า ไข่หั่น มายองเนส เกลือ และพริกไทยดำ.
4
ผสมให้เข้ากันและนำไปแช่ในตู้เย็น 20 นาที ก่อนเสิร์ฟ.
5
เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรืออาหารกลางวันแบบเบา.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มความกรอบด้วยการใส่เซเลอรี่หรือแตงกวาดองหั่นเต๋า.ใช้โยเกิร์ตกรีกแทนมายองเนสเพื่อทางเลือกที่เบากว่า.ปล่อยให้สลัดแช่เย็นอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล