มันฝรั่งและไข่กระทะ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งและไข่กระทะ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว หั่นเต๋า
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะด้วยไฟปานกลาง
2
ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋าลงไป ผัดจนเหลืองและนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 6-8 นาที
3
ตีไข่ในชาม และเติมเกลือและพริกไทยดำ
4
เทไข่ลงบนมันฝรั่ง แล้วคนเป็นครั้งคราวจนไข่เซ็ตตัว
5
เสิร์ฟอุ่นๆ และเพลิดเพลิน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มรสชาติพิเศษด้วยสมุนไพรที่สับ เช่น พาร์สลีย์หรือชิฟใช้กระทะกันติดเพื่อป้องกันการติด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล