
เนื้ออบกับผักและเบียร์
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
เนื้ออบกับผักและเบียร์
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
โปรตีน
- เนื้อวัวอบขนาด 3 ปอนด์ 1 ชิ้น
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
- 🧄 กระเทียม 5 กลีบ สับละเอียด
- 🥕 แครอท 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น
- เห็ดสดหั่นแผ่น 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ½ ปอนด์ ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
แป้งและผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
ของเหลว
- น้ำซุปเนื้อ 2 ถ้วย
- 🍺 เบียร์ดำหรือขวด ขนาด 12 ออนซ์
เครื่องปรุงรสและสมุนไพร
- ใบกระวาน 1 ใบ
- ไทม์สดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
- มัสตาร์ดเมล็ดกลมรส Dijon 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำพริกมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อดัตช์โอเว่น นำเนื้ออบไปคลุกให้เป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้านในน้ำมันร้อน แล้วนำออกจากหม้อพักไว้
ใส่หัวหอมและกระเทียมลงในน้ำมันร้อน ผัดไปจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและกลายเป็นสีทอง โดยประมาณ 5 นาที เพิ่มแครอท เห็ด และมันฝรั่งลงในหม้อ ผัดต่อไปอีก 2-3 นาที จากนั้นผสมแป้งลงไปในผักคนอย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 1 นาที
ใส่น้ำซุปเนื้อและเบียร์ นำไปต้ม คนต่อไปอย่างต่อเนื่อง จากนั้นใส่ใบกระวาน ไทม์ น้ำตาลทรายแดง มัสตาร์ด น้ำพริกมะเขือเทศ เกลือ และพริกไทย ใส่เนื้ออบกลับเข้าไปในหม้อ และปิดฝา
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าเนื้อและผักจะนุ่มสนิท ประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
568
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 29gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับน้ำเกรวี่ที่เข้มข้นมากขึ้น คุณสามารถผสมเนย 1 ช้อนโต๊ะหลังจากอบเสร็จใช้เบียร์ที่มีรสชาติมอลต์เข้มข้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เช่น สเตาท์หรือลากเกอร์สีอำพันเตรียมอาหารประกอบข้างเคียงเช่น มันฝรั่งบดหรือขนมปังกรอบเพื่อทานคู่กับเนื้ออบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล