
ไข่เจียวเพสโต้เห็ดพอร์โตเบลโล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวเพสโต้เห็ดพอร์โตเบลโล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- เห็ดพอร์โตเบลโล 1 ดอก หั่นแว่น
- 🧅 หอมแดงสับ ¼ ถ้วย
- 🥚 ไข่ขาว 4 ฟอง
- 💧 น้ำ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เติมตามชอบ
- พริกไทยดำป่น เติมตามชอบ
- 🧀 ชีสโมซซาเรลล่าชนิดไขมันต่ำขูดฝอย ¼ ถ้วย
- เพสโต้สำเร็จรูป 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ตั้งกระทะบนไฟกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงไป ผัดเห็ดพอร์โตเบลโลและหอมแดงในน้ำมันมะกอกจนกว่าเห็ดจะนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที
ตีไข่ขาวและน้ำเข้าด้วยกันในชามเล็กๆ จากนั้นเทลงบนส่วนผสมเห็ดและหอมแดง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าไข่ขาวจะไม่เหลว ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
โรยชีสโมซซาเรลล่าบนส่วนผสม จากนั้นใส่เพสโต้ พับไข่เจียวครึ่งหนึ่งแล้วผัดต่อไปจนชีสละลาย ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
259
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้ตกแต่งด้วยสมุนไพรสด เช่น โหระพาหรือผักชีใช้กระทะเคลือบสารกันติดเพื่อให้พลิกไข่เจียวได้ง่ายขึ้นเสิร์ฟพร้อมขนมปังโฮลวีตหรือสลัดเพื่อให้มื้ออาหารสมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล