env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวเพสโต้เห็ดพอร์โตเบลโล

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • เห็ดพอร์โตเบลโล 1 ดอก หั่นแว่น
    • 🧅 หอมแดงสับ ¼ ถ้วย
    • 🥚 ไข่ขาว 4 ฟอง
    • 💧 น้ำ 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เติมตามชอบ
    • พริกไทยดำป่น เติมตามชอบ
    • 🧀 ชีสโมซซาเรลล่าชนิดไขมันต่ำขูดฝอย ¼ ถ้วย
    • เพสโต้สำเร็จรูป 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะบนไฟกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงไป ผัดเห็ดพอร์โตเบลโลและหอมแดงในน้ำมันมะกอกจนกว่าเห็ดจะนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที

2

ตีไข่ขาวและน้ำเข้าด้วยกันในชามเล็กๆ จากนั้นเทลงบนส่วนผสมเห็ดและหอมแดง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าไข่ขาวจะไม่เหลว ใช้เวลาประมาณ 5 นาที

3

โรยชีสโมซซาเรลล่าบนส่วนผสม จากนั้นใส่เพสโต้ พับไข่เจียวครึ่งหนึ่งแล้วผัดต่อไปจนชีสละลาย ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

259

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้ตกแต่งด้วยสมุนไพรสด เช่น โหระพาหรือผักชีใช้กระทะเคลือบสารกันติดเพื่อให้พลิกไข่เจียวได้ง่ายขึ้นเสิร์ฟพร้อมขนมปังโฮลวีตหรือสลัดเพื่อให้มื้ออาหารสมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล