
แกงหมูในซอสเขียว (Guisado de Puerco con Tomatillos)
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 จำนวนจาน
- $18
แกงหมูในซอสเขียว (Guisado de Puerco con Tomatillos)
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- แป้งเอนกประสงค์ ½ ถ้วย
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- ยี่หร่าป่น ½ ช้อนชา
โปรตีน
- เนื้อสะโพกหมูไร้กระดูก ขนาด 3 ปอนด์ ตัดเป็นลูกเต๋า 1 นิ้ว
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
- ต้นโทมาทิลโลสดสับ 2 ถ้วย
- พริกเขียวกระป๋องสับ ขนาด 7 ออนซ์ เทใส่ตะแกรง
- ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
- ใบผักชี 6 ก้าน สำหรับตกแต่ง
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
เครื่องเทศและสมุนไพร
- มาร์จอแร็มแห้ง 2 ช้อนชา
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ หรือมากกว่านี้หากจำเป็น
เครื่องปรุง
- ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ แบ่ง
ขั้นตอน
ผสมแป้ง พริกไทย 1 ช้อนชา และยี่หร่าลงในชามใบใหญ่ คลุกเคล้าเนื้อหมูกับส่วนผสมแป้งจนเคลือบทั่ว
ตั้งกระทะหนักขนาดใหญ่หรือหม้อดัตช์โอเว่นบนไฟแรงปานกลางจนน้ำมันระยิบระยับ เพิ่มหมูลงทีละชุดให้เรียงชิดกัน ทอดจนเหลืองทั้งสองด้านประมาณ 15 นาที นำหมูออกใส่ชามและคลุมไว้เพื่อรักษาความอบอุ่น
ใส่หัวหอมสับลงในกระทะ คนให้ทั่วบนไฟปานกลาง เพิ่มน้ำมันมะกอกหากจำเป็น ผัดจนใสและเริ่มเหลืองประมาณ 7 นาที
นำหมูกลับลงกระทะ ใส่โทมาทิลโล น้ำ พริกเขียวกระป๋อง ผักชีสดสับ กระเทียม และมาร์จอแร็ม ตรวจสอบรสชาติแล้วเติมเกลือเล็กน้อยหากจำเป็น ปิดฝาและเคี่ยวบนไฟต่ำคนเป็นระยะ เป็นเวลาประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนกว่าหมูจะนุ่ม
แยกไขมันออกจากแกงก่อนเสิร์ฟ เสิร์ฟในชามและตกแต่งด้วยครีมเปรี้ยวและใบผักชี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
346
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวสเปนและตอร์ตีย่าอุ่นๆ เพื่อเพิ่มความเป็นเอกลักษณ์แบบเม็กซิกันเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมผักขณะที่หมูกำลังทอดหากรับโทมาทิลโลไม่ได้ สามารถใช้ส่วนผสมระหว่างมะเขือเทศเขียวและน้ำมะนาวแทน เพื่อให้ได้รสชาติเปรี้ยวคล้ายกันสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดมากขึ้น ให้ใส่พริกฮาลาเปโญสดสับ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล