env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แกงหมูในซอสเขียว (Guisado de Puerco con Tomatillos)

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • แป้งเอนกประสงค์ ½ ถ้วย
    • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนโต๊ะ
    • เกลือ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
    • ยี่หร่าป่น ½ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • เนื้อสะโพกหมูไร้กระดูก ขนาด 3 ปอนด์ ตัดเป็นลูกเต๋า 1 นิ้ว
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
    • ต้นโทมาทิลโลสดสับ 2 ถ้วย
    • พริกเขียวกระป๋องสับ ขนาด 7 ออนซ์ เทใส่ตะแกรง
    • ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
    • ใบผักชี 6 ก้าน สำหรับตกแต่ง
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • เครื่องเทศและสมุนไพร

    • มาร์จอแร็มแห้ง 2 ช้อนชา
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ หรือมากกว่านี้หากจำเป็น
  • เครื่องปรุง

    • ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ แบ่ง

ขั้นตอน

1

ผสมแป้ง พริกไทย 1 ช้อนชา และยี่หร่าลงในชามใบใหญ่ คลุกเคล้าเนื้อหมูกับส่วนผสมแป้งจนเคลือบทั่ว

2

ตั้งกระทะหนักขนาดใหญ่หรือหม้อดัตช์โอเว่นบนไฟแรงปานกลางจนน้ำมันระยิบระยับ เพิ่มหมูลงทีละชุดให้เรียงชิดกัน ทอดจนเหลืองทั้งสองด้านประมาณ 15 นาที นำหมูออกใส่ชามและคลุมไว้เพื่อรักษาความอบอุ่น

3

ใส่หัวหอมสับลงในกระทะ คนให้ทั่วบนไฟปานกลาง เพิ่มน้ำมันมะกอกหากจำเป็น ผัดจนใสและเริ่มเหลืองประมาณ 7 นาที

4

นำหมูกลับลงกระทะ ใส่โทมาทิลโล น้ำ พริกเขียวกระป๋อง ผักชีสดสับ กระเทียม และมาร์จอแร็ม ตรวจสอบรสชาติแล้วเติมเกลือเล็กน้อยหากจำเป็น ปิดฝาและเคี่ยวบนไฟต่ำคนเป็นระยะ เป็นเวลาประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนกว่าหมูจะนุ่ม

5

แยกไขมันออกจากแกงก่อนเสิร์ฟ เสิร์ฟในชามและตกแต่งด้วยครีมเปรี้ยวและใบผักชี

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

346

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมข้าวสเปนและตอร์ตีย่าอุ่นๆ เพื่อเพิ่มความเป็นเอกลักษณ์แบบเม็กซิกันเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมผักขณะที่หมูกำลังทอดหากรับโทมาทิลโลไม่ได้ สามารถใช้ส่วนผสมระหว่างมะเขือเทศเขียวและน้ำมะนาวแทน เพื่อให้ได้รสชาติเปรี้ยวคล้ายกันสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดมากขึ้น ให้ใส่พริกฮาลาเปโญสดสับ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล