
ซุปหมูสันใน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ซุปหมูสันใน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ซุปฐาน
- 🥣 น้ำซุปไก่ 3 ถ้วย
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 🥩 เนื้อสันในหมูติดกระดูก 2 ชิ้น (8 ออนซ์)
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา
- ผงชิลี ½ ช้อนชา
- ใบกระวานขนาดใหญ่ 1 ใบ
สารเพิ่มความข้น
- แป้ง ¼ ถ้วย
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 3 หัว, ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
- บรอกโคลีสับ 1 ถ้วย
- 🥕 แครอทขนาดกลาง 1 หัว, สับ
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว, สับ
- ขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น, สับ
ขั้นตอน
ต้มน้ำซุป, น้ำ, สันในหมู, ซอสถั่วเหลือง, ปาปริก้า, ออริกาโน, ผงกระเทียม, เกลือ, พริกไทย, ผงชิลี และใบกระวานให้เดือดโดยไม่ปิดฝาในหม้อขนาดใหญ่บนไฟปานกลางค่อนไปทางสูง จากนั้นลดความร้อนลงเป็นไฟปานกลางต่ำและเคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วนำออกจากความร้อน ตักน้ำซุปสำหรับปรุงอาหารออกมา ¾ ถ้วยใส่ลงในเครื่องวัดของเหลวขนาด 2 ถ้วย ย้ายเนื้อหมูไปที่เขียงเพื่อปล่อยให้เย็นประมาณ 20 นาที
ตีแป้งผสมกับของเหลวที่เตรียมไว้และพักไว้ก่อน นำกระดูกออกจากร้อนหมูแล้วทิ้งไป ฉีกเนื้อหมูหรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ใส่มันฝรั่ง, บรอกโคลี, แครอท, หัวหอม, ขึ้นฉ่าย, และหมูที่ปรุงสุกแล้วลงในหม้อและต้มจนเดือด คนแป้งผสมลงไป ลดความร้อนลงและเคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง
นำใบกระวานออกแล้วบดมันฝรั่งเบา ๆ เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
157
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการซุปที่เข้มข้นขึ้น ให้บดมันฝรั่งสุกครึ่งหนึ่งก่อนนำไปใส่หม้ออีกครั้งใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่เพื่อรสชาติที่เบาลงเล็กน้อยเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารที่อิ่มมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล