env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พอร์ก คาร์นิตาส กับซอสผักชีโทมาทิลโล

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อหมูไหล่ 1 ปอนด์
  • น้ำมัน / ไขมัน

    • น้ำมันข้าวโพด Mazola® 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสับ ¼ ถ้วย
    • โทมาทิลโลส์ 2 ลูก สับละเอียด
    • 🍅 มะเขือเทศสับละเอียด ½ ถ้วย
    • ผักชีสดสับหยาบๆ ¼ ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส / เครื่องเทศ

    • ผงกระเทียม Spice Islands® ½ ช้อนชา
    • ผงพริก Spice Islands® 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงพริกชิโปเต้ Spice Islands® ¼ ช้อนชา
  • คาร์โบไฮเดรต

    • ตอร์ตีย่าข้าวโพด 4 แผ่น

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อหมูเป็นก้อนขนาด 1 นิ้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

2

ตั้งน้ำมันในกระทะหรือหม้อดัตช์ขนาดใหญ่ ใส่เนื้อหมู หัวหอม ผงกระเทียม ผงพริก และผงพริกชิโปเต้, ผัดจนเป็นสีน้ำตาล 3 ถึง 5 นาที

3

เติมน้ำให้พอท่วมเนื้อหมู นำไปต้ม ปิดฝา ลดไฟ แล้วเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาที เปิดฝาและเคี่ยวต่อจนของเหลวระเหยไป ประมาณ 45 นาที

4

ผสมโทมาทิลโลส์ มะเขือเทศ และผักชีในชามใบเล็ก

5

วางเนื้อหมูปริมาณเท่าๆ กันบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น ราดด้วยซอสโทมาทิลโล

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

262

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ หมักเนื้อหมูในเครื่องเทศและน้ำมันข้ามคืนเสิร์ฟพร้อมลิ้มสดสำหรับรสชาติที่จัดจ้านเก็บตอร์ตีย่าให้อุ่นโดยห่อไว้ในผ้าเปียกและอบไมโครเวฟเป็นเวลา 15 วินาที

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล