
แพนเค้กปูของคนจน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
แพนเค้กปูของคนจน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- ½ ถ้วยตวงพริกหยวกสับ
- 🧅 ½ ถ้วยตวงหัวหอมสับ
- ½ ถ้วยตวงขึ้นฉ่ายสับ
มันฝรั่ง
- 🥔 3 มันฝรั่งอบเย็น
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 ½ ถ้วยเนย
- 🥛 ½ ถ้วยนม
- 🧀 ½ ถ้วยชีสเชดดาร์ขูด
อาหารทะเล
- 1 ปอนด์เนื้อปูเทียม หั่นเป็นชิ้นและสับ
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- ¼ ถ้วยตวงผักชีฝรั่งสดสับ
- 🧂 เกลือหนึ่งหยิบมือตามชอบ
อื่นๆ
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
แบ่งและบดมันฝรั่งในชามผสม แล้วพักไว้ หากต้องการสามารถปล่อยให้เปลือกมันฝรั่งอยู่ได้
ละลายเนยในกระทะบนไฟกลางถึงสูง นำพริกหยวก หัวหอม และขึ้นฉ่ายไปผัดในเนยจนเริ่มนิ่มประมาณ 5-7 นาที ยกออกจากเตาและคนนมเข้ากับส่วนผสม เทส่วนผสมลงบนมันฝรั่งบดแล้วคนให้เข้ากัน พักให้ส่วนผสมเย็นสนิท
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ใส่เนื้อปู ชีสเชดดาร์ และผักชีฝรั่งลงในส่วนผสมมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือ คนเบาๆ เทไข่ที่ตีแล้วลงไปในส่วนผสมและคนให้เข้ากัน ปั้นส่วนผสมเป็นแพนเค้กขนาดเล็ก 24 ชิ้น
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดแพนเค้กเป็นชุดเล็กๆ ในกระทะจนเหลืองกรอบทั่วถึง ประมาณ 3-5 นาทีต่อด้าน โอนไปยังจานอบในเตาอบเพื่อให้ร้อนจนกว่าจะทอดเสร็จทั้งหมด เสิร์ฟร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
403
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้มันฝรั่งเย็นช่วยให้ส่วนผสมเกาะตัวง่ายขึ้นปั้นแพนเค้กขนาดเล็กเพื่อให้แน่ใจว่าสุกทั่วถึงหากส่วนผสมชื้นเกินไปสำหรับปั้น ให้เติมขนมปังป่นหรือแป้งเสิร์ฟพร้อมซอสทาร์ทาร์หรือน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล