env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แพนเค้กปูของคนจน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ½ ถ้วยตวงพริกหยวกสับ
    • 🧅 ½ ถ้วยตวงหัวหอมสับ
    • ½ ถ้วยตวงขึ้นฉ่ายสับ
  • มันฝรั่ง

    • 🥔 3 มันฝรั่งอบเย็น
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 ½ ถ้วยเนย
    • 🥛 ½ ถ้วยนม
    • 🧀 ½ ถ้วยชีสเชดดาร์ขูด
  • อาหารทะเล

    • 1 ปอนด์เนื้อปูเทียม หั่นเป็นชิ้นและสับ
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • ¼ ถ้วยตวงผักชีฝรั่งสดสับ
    • 🧂 เกลือหนึ่งหยิบมือตามชอบ
  • อื่นๆ

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

แบ่งและบดมันฝรั่งในชามผสม แล้วพักไว้ หากต้องการสามารถปล่อยให้เปลือกมันฝรั่งอยู่ได้

2

ละลายเนยในกระทะบนไฟกลางถึงสูง นำพริกหยวก หัวหอม และขึ้นฉ่ายไปผัดในเนยจนเริ่มนิ่มประมาณ 5-7 นาที ยกออกจากเตาและคนนมเข้ากับส่วนผสม เทส่วนผสมลงบนมันฝรั่งบดแล้วคนให้เข้ากัน พักให้ส่วนผสมเย็นสนิท

3

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

4

ใส่เนื้อปู ชีสเชดดาร์ และผักชีฝรั่งลงในส่วนผสมมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือ คนเบาๆ เทไข่ที่ตีแล้วลงไปในส่วนผสมและคนให้เข้ากัน ปั้นส่วนผสมเป็นแพนเค้กขนาดเล็ก 24 ชิ้น

5

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดแพนเค้กเป็นชุดเล็กๆ ในกระทะจนเหลืองกรอบทั่วถึง ประมาณ 3-5 นาทีต่อด้าน โอนไปยังจานอบในเตาอบเพื่อให้ร้อนจนกว่าจะทอดเสร็จทั้งหมด เสิร์ฟร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

403

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้มันฝรั่งเย็นช่วยให้ส่วนผสมเกาะตัวง่ายขึ้นปั้นแพนเค้กขนาดเล็กเพื่อให้แน่ใจว่าสุกทั่วถึงหากส่วนผสมชื้นเกินไปสำหรับปั้น ให้เติมขนมปังป่นหรือแป้งเสิร์ฟพร้อมซอสทาร์ทาร์หรือน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล