env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

โพลโล อัลลา คัคเคียโตร์

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $45

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 114 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ขึ้นฉ่าย 1 ต้น หั่น
    • 🧅 หอมใหญ่ 2 หัว หั่นแว่น
    • 🍅 มะเขือเทศสุก 4 ลูก สับ
    • โหระพาสด 1 กำ หั่น
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก
    • แคปเปอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
  • ไก่

    • 🍗 ไก่ทั้งตัว 1 ตัว (2 ปอนด์) ตัดเป็นชิ้น
  • มันฝรั่ง

    • 🥔 มันฝรั่ง 5 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
  • มะกอก

    • มะกอกเขียว 12 ลูก เอาเมล็ดออก
  • ของเหลว/น้ำมัน

    • 💧 น้ำ ½ ถ้วย
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ¼ ถ้วย หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อใบเล็กให้เดือด เพิ่มมะกอกและขึ้นฉ่าย ตุ๋นจนขึ้นฉ่ายมีสีเขียวสด ประมาณ 30 วินาที จากนั้นสะเด็ดน้ำให้แห้ง

2

รวมหอมใหญ่ น้ำ และน้ำตาลในกระทะบนไฟกลาง ปิดฝาและเคี่ยวโดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าหอมจะนุ่มและคาราเมล ประมาณ 30 นาที

3

ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดชิ้นไก่จนเหลือง ประมาณ 4 นาทีต่อหน้า

4

ย้ายชิ้นไก่ไปยังหม้อใบใหญ่ เพิ่อมะกอก ขึ้นฉ่าย หอมใหญ่คาราเมล มะเขือเทศ โหระพา น้ำมะนาว แคปเปอร์ เกลือ และพริกไทย ปิดฝาและตุ๋นบนไฟกลางจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 1 ชั่วโมง

5

ตั้งน้ำมันมะกอก ¼ ถ้วยในกระทะลึก ใส่มันฝรั่ง ผัดจนกรอบและสีทอง ประมาณ 10 นาที คนมันฝรั่งลงไปในหม้อไม่นานก่อนนำออกจากความร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

342

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้หม้อดินเผาสำหรับความแท้จริงและการกระจายความร้อนที่ดีขึ้น.เพิ่มมันฝรั่งก่อนเสิร์ฟทันทีเพื่อคงความกรอบของมัน.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบสำหรับซึมซอสที่เข้มข้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล