โครงแกะเคลือบถั่วพิสตาชิโอ
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $40
โครงแกะเคลือบถั่วพิสตาชิโอ
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $40
ส่วนผสม
แกะ
- 🍖 โครงแกะ 2 ชิ้น ตัดแต่งแล้ว
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 1 ช้อนชาสมุนไพรแห้งสไตล์โพรวองซ์
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
น้ำมันสำหรับประกอบอาหาร
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ถั่วและเกล็ดขนมปัง
- 🥜 ถั่วพิสตาชิโอสับ ⅔ ถ้วย
- 🍞 เกล็ดขนมปังแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
เนยและน้ำมันสำหรับประกอบอาหาร
- 🧈 เนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
เครื่องปรุงรส
- มัสตาร์ดดิจอง 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ปูถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
ปรุงรสด้วยสมุนไพรโพรวองซ์ เกลือ และพริกไทยบนโครงแกะให้ทั่ว
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรง ใส่โครงแกะลงผัดจนเหลืองทุกด้านประมาณ 6-8 นาที จากนั้นย้ายไปวางบนถาดอบ
ผสมถั่วพิสตาชิโอ เกล็ดขนมปัง เนยละลาย และน้ำมันมะกอกในชามเล็ก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เกลี่ยมัสตาร์ดบนด้านที่มีไขมันของโครงแกะ แล้วกดให้ส่วนผสมถั่วพิสตาชิโอติดแน่น
อบในเตาอบจนเปลือกเป็นสีทองและเนื้อแกะสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 20-25 นาที เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทันทีควรอ่านได้อย่างน้อย 130°F (54°C) เพื่อความสุกระดับกลาง
ย้ายโครงแกะไปจานพักไว้ 10 นาทีก่อนหั่นเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
619
แคลอรี่
- 53gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 40gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทันทีเพื่อวัดระดับความสุกอย่างแม่นยำ.พักโครงแกะหลังปรุงอาหารเพื่อให้เนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำ.หากต้องการเปลือกที่ละเอียดขึ้น ให้ปั่นถั่วพิสตาชิโอและเกล็ดขนมปังในเครื่องปั่นอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล