env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

โครงแกะเคลือบถั่วพิสตาชิโอ

ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $40

ส่วนผสม

  • แกะ

    • 🍖 โครงแกะ 2 ชิ้น ตัดแต่งแล้ว
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 1 ช้อนชาสมุนไพรแห้งสไตล์โพรวองซ์
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
  • น้ำมันสำหรับประกอบอาหาร

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วและเกล็ดขนมปัง

    • 🥜 ถั่วพิสตาชิโอสับ ⅔ ถ้วย
    • 🍞 เกล็ดขนมปังแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • เนยและน้ำมันสำหรับประกอบอาหาร

    • 🧈 เนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
  • เครื่องปรุงรส

    • มัสตาร์ดดิจอง 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ปูถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

2

ปรุงรสด้วยสมุนไพรโพรวองซ์ เกลือ และพริกไทยบนโครงแกะให้ทั่ว

3

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรง ใส่โครงแกะลงผัดจนเหลืองทุกด้านประมาณ 6-8 นาที จากนั้นย้ายไปวางบนถาดอบ

4

ผสมถั่วพิสตาชิโอ เกล็ดขนมปัง เนยละลาย และน้ำมันมะกอกในชามเล็ก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เกลี่ยมัสตาร์ดบนด้านที่มีไขมันของโครงแกะ แล้วกดให้ส่วนผสมถั่วพิสตาชิโอติดแน่น

5

อบในเตาอบจนเปลือกเป็นสีทองและเนื้อแกะสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 20-25 นาที เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทันทีควรอ่านได้อย่างน้อย 130°F (54°C) เพื่อความสุกระดับกลาง

6

ย้ายโครงแกะไปจานพักไว้ 10 นาทีก่อนหั่นเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

619

แคลอรี่

  • 53g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 40g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทันทีเพื่อวัดระดับความสุกอย่างแม่นยำ.พักโครงแกะหลังปรุงอาหารเพื่อให้เนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำ.หากต้องการเปลือกที่ละเอียดขึ้น ให้ปั่นถั่วพิสตาชิโอและเกล็ดขนมปังในเครื่องปั่นอาหาร.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล