
สลัดปาร์ตี้สีชมพู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
สลัดปาร์ตี้สีชมพู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 4 ลูก
- บีทรูทปรุงสุก 3 ถ้วย
- ถั่วลันเตาเขียวสดหรือแช่แข็ง 1 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม/โปรตีน
- 🥚 ไข่ต้มสุก 3 ฟอง
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ต้มมันฝรั่งในน้ำ 2 ถ้วยในหม้อลึก ปิดฝาและต้มไฟปานกลางประมาณ 20 นาที จนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม
เมื่อเย็นสนิทแล้วหั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าและใส่ลงในชามใบใหญ่
เพิ่มบีทรูทหั่นเต๋าและผสมกับมันฝรั่ง
พักถั่วลันเตา 1/4 ถ้วยไว้สำหรับตกแต่ง และใส่ส่วนที่เหลือลงในชาม
เก็บไข่ 1 ฟองไว้ใช้ตกแต่ง หั่นที่เหลือและใส่ลงในชาม
ปอกเปลือกแอปเปิ้ลออกและนำแกนออก หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางลงในชามเล็กและโรยด้วยน้ำมะนาว เพิ่มแอปเปิ้ลลงในสลัด
เพิ่มน้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก และน้ำตาล
คลุกเคล้าให้เข้ากัน แช่เย็นและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
226
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มสมุนไพรสดอย่างเช่น ผักชีหรือดอกแดนดิไลออนเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสันแช่สลัดให้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อให้รสชาติเข้ากันใช้บีทรูทสีแดงและทองผสมกันเพื่อการนำเสนอที่สดใสขึ้นเพื่อความกรอบเพิ่มเติม โรยด้วยวอลนัทหรือเมล็ดฟักทองสับสลัดนี้เข้ากันได้ดีกับโปรตีนย่าง เช่น ไก่หรือปลา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล