สลัดไก่อะโวคาโดสับปะรด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
สลัดไก่อะโวคาโดสับปะรด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก
- โยเกิร์ตกรีกชนิดไม่มีไขมัน 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
ไส้
- 🍍 สับปะรดสด 1 ถ้วยตวง
- พริกหยวกแดงขนาดใหญ่ 1 ลูก
- 🥕 แครอทขูดฝอย 1/2 ถ้วยตวง
- กะหล่ำปลีขูดฝอย 1/2 ถ้วยตวง
- ต้นหอมหั่นแว่น 1 ต้น
- 🍗 เนื้ออกไก่ต้มหั่นเต๋า 2 ถ้วยตวง
ขนมปังสำหรับเสิร์ฟ
- 🍞 ขนมปังพิต้าโฮลวีตขนาด 6-1/2 นิ้ว 4 ชิ้น
ขั้นตอน
1
บดอะโวคาโดครึ่งหนึ่งในชามเล็ก จากนั้นใส่โยเกิร์ต น้ำส้มสายชูข้าว เกลือ และพริกไทยเพื่อทำน้ำสลัด
2
หั่นอะโวคาโดที่เหลือเป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมกับสับปะรด พริกหยวก แครอท กะหล่ำปลี ต้นหอม และไก่
3
ใส่น้ำสลัดลงในส่วนผสมและคนให้เข้ากันเบา ๆ
4
ยัดไส้ขนมปังพิต้าด้วยส่วนผสมและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
437
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มความกรอบ ลองนำไปอบขนมปังพิต้าเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟใช้สับปะรดสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด แต่แบบกระป๋องสามารถใช้ได้หากจำเป็นไส้ชนิดนี้ยังสามารถนำไปเสิร์ฟบนสลัดหรือห่อด้วยตอร์ตีย่า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล