env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พาสต้าเพสโต้กับไก่

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจโบว์ไทน์พาสต้า
  • น้ำมันและซอส

    • 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
    • ½ ถ้วย ซอสเพสโต้
    • ⅓ ถ้วย มะเขือเทศอบแห้งในน้ำมัน เทใส่ลงแล้วหั่นเป็นเส้น
  • โปรตีน

    • 2 อกไก่ไร้หนังและกระดูก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • เครื่องเทศและรสชาติ

    • 2 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
    • 1 หยิบมือ พริกป่น หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เพิ่มพาสต้าลงไปและต้มจนสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม ประมาณ 8-10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ผัดกระเทียมจนนุ่ม

3

ใส่ไก่ลงไปและปรุงรสด้วยพริกป่น ผัดจนไก่มีสีทองและสุกดี

4

รวมพาสต้า ไก่ ซอสเพสโต้ และมะเขือเทศอบแห้งในชามขนาดใหญ่ คนให้เคลือบทั่ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

328

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ซอสเพสโต้โฮมเมดสดใหม่เพื่อรสชาติที่เข้มข้นกว่าเดิมเสิร์ฟอาหารจานนี้พร้อมกับขนมปังกรอบและสลัดผักใบเขียวเพื่อเติมเต็มมื้ออาหารคุณสามารถเปลี่ยนโบว์ไทน์พาสต้าเป็นพาสต้าชนิดสั้นอื่นๆ เช่น เพนเน่ หรือฟูซิลลี่มะเขือเทศอบแห้งเพิ่มความหวานเล็กน้อย ปรับปริมาณตามชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล