env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

การอบไก่และข้าวเพสโต

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 💧 น้ำ 1 ¾ ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
    • ข้าวและเส้นหมี่ผสมไก่ปรุงรสสำเร็จรูป 1 ซอง (6.9 ออนซ์)
    • 🍗 เนื้อสะโพกไก่ 1 ปอนด์ ลอกเอ็นออก ตัดชิ้นเล็กลงตามชอบ
    • ซอสอัลเฟรโด ½ ถ้วย
    • 🧀 ชีสพาร์เมซานขูดสด ¼ ถ้วย
  • อื่น ๆ

    • สเปรย์เคลือบกระทะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) พ่นสเปรย์เคลือบกระทะลงในจานอบขนาด 8 นิ้ว

2

ผสมน้ำ 1 ½ ถ้วย ข้าว ซองเครื่องปรุงรส และเพสโต 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน เทส่วนผสมลงในจานอบที่เตรียมไว้

3

คลุกเคล้าเนื้อสะโพกไก่กับเพสโตที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในภาชนะตื้น วางไก่บนข้าว

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 30 นาที เมื่อใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิตรงกลางควรอ่านค่าได้อย่างน้อย 165°F (74°C)

5

ผสมน้ำที่เหลือ ¼ ถ้วยกับซอสอัลเฟรโด นำจานอบออกจากเตาแล้วเทซอสอัลเฟรโดลงบนไก่ คนให้เข้ากัน โรยหน้าด้วยชีสพาร์เมซาน แล้วอบจนชีสละลายประมาณ 15 นาที

6

เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

443

แคลอรี่

  • 34g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับจานที่ครีมมี่ขึ้น เพิ่มซอสอัลเฟรโดเป็น ¾ ถ้วยหั่นไก่เป็นชิ้นเล็กสำหรับเด็กเพิ่มสมุนไพรสดหรือชีสพาร์เมซานเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟพร้อมสลัดง่ายๆ เป็นอาหารที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล