แพนเค้กฟักทองแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $6
แพนเค้กฟักทองแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- แป้ง 2 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 6 ช้อนชา
- ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องเทศพายฟักทอง 1 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ส่วนผสมเปียก
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- ฟักทองบดกระป๋อง 1/2 ถ้วย
- 🥛 นมจืด 1 3/4 ถ้วย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
รวมแป้ง น้ำตาลทรายแดง ผงฟู เครื่องเทศพายฟักทอง และเกลือลงในชามผสมขนาดใหญ่
ในชามขนาดกลาง รวมไข่ ฟักทองบดกระป๋อง นม และน้ำมันพืช ผสมให้เข้ากัน
ใส่ส่วนผสมเปียกลงไปในส่วนผสมแป้ง คนเพียงแค่จนเปียกหมาด แป้งอาจข้นเล็กน้อย
สำหรับแป้งที่บางกว่า ให้เติมนมเพิ่ม
เคลือบกระทะหรือแผ่นเหล็กด้วยสเปรย์ประกอบอาหารเบา ๆ และอุ่นบนไฟกลาง
ใช้ถ้วยตวงขนาด 1/4 ถ้วย ตักแป้งลงบนกระทะร้อน
ปรุงอาหารจนฟองอากาศเริ่มแตก จากนั้นพลิกแพนเค้กแล้วทำให้สุกจนเป็นสีทอง ประมาณ 1 1/2 ถึง 2 1/2 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
130
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พิจารณาใช้แป้งโฮลวีทสำหรับเพิ่มไฟเบอร์เพิ่มผลไม้เช่นกล้วยหั่นแว่น ซอสแอปเปิ้ล หรือถั่วสับบนแพนเค้กสำหรับรสชาติที่มากขึ้นแพนเค้กเหล่านี้สามารถแช่แข็งและนำมาอุ่นใหม่ได้สำหรับมื้อเช้าอย่างรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล