ลูกพลังงานเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 15 จำนวนจาน
 - $5
 
ลูกพลังงานเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 15 จำนวนจาน
 - $5
 
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥜 1 ถ้วยเนยถั่วธรรมชาติ
 - 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบปรุงเร็ว
 - 🍫 ⅓ ถ้วยเมล็ดโกโก้
 - 🍯 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
 - 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
 
ขั้นตอน
1
รวมเนยถั่ว ข้าวโอ๊ตแบบปรุงเร็ว เมล็ดโกโก้ น้ำผึ้ง และสารสกัดวานิลลาในชาม
2
ใช้ช้อนตวงตักส่วนผสมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั้นเป็นลูกบอลด้วยมือของคุณ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
153
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
 - 11gคาร์โบไฮเดรต
 - 11gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
เก็บลูกพลังงานไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถแทนเนยถั่วด้วยเนยอัลมอนด์หรือเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อรสชาติที่แตกต่างใส่อบเชยเล็กน้อยหรือเกลือหยิบมือสำหรับรสชาติที่ลึกขึ้นเหมาะมากสำหรับทานก่อนหรือหลังออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล