
แท่งซีเรียลเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5
แท่งซีเรียลเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
สารให้ความหวาน
- 1/2 ถ้วยน้ำผึ้ง
ถั่วและเนยถั่ว
- 1 ถ้วยเนยถั่ว
ธัญพืชและซีเรียล
- 2 ถ้วยข้าวซีเรียล
- 2 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบเร็ว
ผลไม้อบแห้ง
- 1 ถ้วยลูกเกดหรือผลไม้อบแห้งชนิดอื่น
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ในกระทะ นำน้ำผึ้งไปต้มจนเดือด
ลดไฟลงต่ำแล้วคนเนยถั่วเข้าไป
ใส่ซีเรียล ข้าวโอ๊ต และลูกเกด คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วนำออกจากเตา
ทาถาดอบขนาด 8x8 นิ้วเบาๆ กดส่วนผสมลงไป เมื่อเย็นแล้วตัดเป็นแท่ง 16 ชิ้น
เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
201
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มเมล็ดฟักทอง เมล็ดเจีย หรือถั่วสับสำหรับความกรุบกรอบไม่แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีสามารถใช้เนยเมล็ดทานตะวันแทนเนยถั่วได้หากต้องการลองทำสูตรนี้ด้วยซีเรียลฟลีกที่ไม่หวานสำหรับเนื้อสัมผัสที่แตกต่างออกไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล