
กล้วยเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
กล้วยเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 2 ลูก
สเปรด
- 🥜 เนยถั่ว 1/4 ถ้วย
ท็อปปิ้ง
- 🥜 ถั่วบด 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ปอกกล้วยและทาด้านนอกของกล้วยทั้งหมดด้วยเนยถั่ว
3
คลุกกล้วยในถั่วบดหรือสปริงเคิล
4
ตัดกล้วยเป็นชิ้นหนาหนึ่งนิ้ว
5
เก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
201
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สปริงเคิลหรือซีเรียลบดเป็นท็อปปิ้งแบบสนุกแทนแช่แข็งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แน่นขึ้นและเก็บได้นานขึ้นเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มความครีมมี่และคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล