
เครซาดิญ่าเนยถั่วกล้วย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
เครซาดิญ่าเนยถั่วกล้วย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥜 4 ช้อนโต๊ะเนยถั่ว
- 🌮 2 แผ่นแป้งตอร์ตีย่าขนาด 8 นิ้ว
- 🍌 กล้วย 1 ลูก หั่นเป็นแว่น
อื่น ๆ
- สเปรย์สำหรับการปรุงอาหาร
ขั้นตอน
1
ทาเนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะลงบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น วางกล้วยที่หั่นไว้บนตอร์ตีย่าแผ่นหนึ่ง จากนั้นปิดด้วยตอร์ตีย่าแผ่นที่เหลือโดยให้ด้านที่ทาเนยถั่วอยู่ด้านล่าง
2
ฉีดสเปรย์สำหรับการปรุงอาหารลงในกระทะและตั้งไฟกลาง ใส่เครซาดิญ่าลงในกระทะร้อน และทอดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน
3
หั่นเครซาดิญ่าเป็นครึ่งเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
403
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีทเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มน้ำผึ้งหรืออบเชยเพื่อรสชาติที่มากขึ้นเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตกรีกหรือผลไม้สดเช่นเบอร์รี่สำหรับมื้อเช้าที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล