เครื่องดื่มเชคกล้วยผสมเนยถั่วลิสงสำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
เครื่องดื่มเชคกล้วยผสมเนยถั่วลิสงสำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
Main
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1/2 ถ้วย
- peanuts เนยถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ
- อบเชย 1/4 ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา
- ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
รวมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเนียนและข้น
3
เทใส่แก้วสูงและตกแต่งด้วยผงโกโก้เล็กน้อยหากต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
288
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อความเข้มข้นและครีมมี่มากขึ้นปรับความหวานโดยเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหากจำเป็นเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ให้ใส่ผักโขมหรือคะน้าตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล