env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เฟรนช์โทสต์ยัดไส้ PB&J

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • ขนมปัง

    • 🍞 ขนมปังบริโอช 8 แผ่น
  • สเปรด

    • 🥜 เนยถั่วลิสง 1/4 ถ้วย
    • เจลลี่ 1/4 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง
    • 🥛 นมสดเต็มมัน 1/2 ถ้วย
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 อบเชย 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 น้ำตาลไอซิ่ง 1/2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ (สำหรับโรยหน้า)

ขั้นตอน

1

ทาเนยถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะลงบนกึ่งกลางของขนมปัง 4 แผ่น โดยระวังอย่าทาจนถึงขอบ ทำซ้ำกับขนมปังที่เหลือและเจลลี่ วางแผ่นขนมปังที่ทาเนยถั่วไว้ด้านบนของแผ่นเจลลี่เพื่อทำแซนด์วิชเนยถั่วและเจลลี่

2

ตีไข่, นม, และอบเชยรวมกันในจานตื้นจนกว่าจะเข้ากันดี ใส่แซนด์วิชลงในส่วนผสมไข่ ปล่อยให้ซึมเล็กน้อย จากนั้นพลิกและทำซ้ำ

3

ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะ เมื่อร้อน นำแซนด์วิชลงทอดจนเป็นสีทองและกรอบเล็กน้อยประมาณ 4 นาที พลิกและทำซ้ำจนไข่สุกและแซนด์วิชกรอบทั้งสองด้าน ทำซ้ำกับแซนด์วิชที่เหลือ ส่วนผสมไข่ และเนย

4

โรยหน้าด้วยน้ำตาลไอซิ่งและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

840

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 79g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 50g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ขนมปังบริโอชเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นกว่า.สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถแทนเจลลี่ด้วยชิ้นผลไม้สดได้.อุ่นกระทะล่วงหน้าเพื่อการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการติดกระทะ.ใช้ชามตื้นสำหรับส่วนผสมไข่เพื่อให้การจุ่มทำได้ง่ายขึ้น.จับคู่กับน้ำส้มสดแก้วหนึ่งสำหรับมื้อเช้าแบบครบวงจร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล