PB & J Smoothie
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
PB & J Smoothie
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
Base Ingredients
- 🍓 6 frozen strawberries
- 🥛 3/4 cup milk
- 🥜 1 1/2 tablespoons peanut butter
- 1 tablespoon blue agave nectar
- 1 tablespoon flax seeds
ขั้นตอน
1
Combine strawberries, milk, peanut butter, agave, and flax seeds in a blender.
2
Blend until smooth.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
381
แคลอรี่
- 15โปรตีน
- 39คาร์โบไฮเดรต
- 21ไขมัน
💡 For a lower calorie version, try using powdered peanut butter instead of regular peanut butter.Adjust the sweetness by adding more or less blue agave nectar to taste.Use almond milk or oat milk for a dairy-free alternative.