พาสต้ากับบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
พาสต้ากับบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เส้นพาสต้าและซอส
- เส้นฟีตตูชีนี่แห้ง 4 ออนซ์
- 🥛 วิปปิ้งครีมหนัก 1 ถ้วย
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ 1 ออนซ์
ผัก
- กระเทียมสับละเอียด ½ ช้อนชา
- 🥦 ดอกบรอกโคลี ½ ถ้วย
- เห็ดสดหั่นแว่น ¼ ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มฟีตตูชีนี่ในหม้อใบใหญ่ใส่น้ำเดือดที่ผสมเกลือจนเกือบสุก สะเด็ดน้ำแล้วนำกลับไปใส่ในหม้อ
2
คนครีม เนย ซอสมะเขือเทศ กระเทียม และบรอกโคลีลงในเส้นพาสต้า ตุ๋นจนเส้นสุก
3
ใส่เห็ดที่หั่นไว้ คนให้เข้ากัน แล้วปิดไฟ
4
โรยด้วยพาร์เมซานชีส และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
374
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 58gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้บรอกโคลีและเห็ดสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถเปลี่ยนฟีตตูชีนี่เป็นพาสต้าชนิดอื่นได้ตามใจชอบเพิ่มไก่ย่างหรือกุ้งสำหรับโปรตีนเสริมเสิร์ฟทันทีเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด เพราะอาหารอาจข้นขึ้นหากนำมาอุ่นใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล