env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พาสต้าปาร์ตี้

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • ไก่งวงบดไร้มัน 85% ครึ่งปอนด์
  • เครื่องปรุงรส

    • ปาปริก้า 1 ช้อนชา
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • มะเขือเทศบดกระป๋อง 1 กระป๋อง
  • ของเหลว

    • น้ำซุปไก่ชนิดโซเดียมต่ำ 2 ถ้วย
  • ธัญพืช

    • พาสต้ารูปผูกโบว์ 2 ถ้วย ยังไม่ได้ต้ม
  • ผัก

    • ผักแช่แข็ง 3 ถ้วย เช่น แครอท บรอกโคลี และกะหล่ำดอก ละลายแล้ว

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ตั้งกระทะใหญ่แบบไม่ติดก้นบนไฟกลาง ใส่ไก่งวงบดและปาปริก้า ผัดจนกว่าเนื้อจะสุกและไม่มีสีชมพูเหลือ ประมาณ 5 นาที

3

ใส่มะเขือเทศ น้ำซุปไก่ และพาสต้า คนให้เข้ากันจนเดือด จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟกลางต่ำ ปิดฝาและเคี่ยวจนพาสต้าเกือบสุก ประมาณ 10 ถึง 15 นาที

4

เปิดฝา วางผักไว้ด้านบนของพาสต้า ปิดฝาอีกครั้ง ปรุงต่อจนผักสุก ประมาณ 5 นาที

5

ผสมผักชีฝรั่ง เกล็ดขนมปัง และชีสพาร์เมซานสำหรับโรยหน้า โรยลงบนผักในกระทะ ปิดฝาและพักไว้ 3 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

312

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ผักแช่แข็งชนิดใดก็ได้ตามความชอบหรือความพร้อมในการหาซื้อ.พาสต้ารูปผูกโบว์สามารถแทนที่ด้วยพาสต้ารูปแบบอื่น เช่น เพนเน่หรือฟูซิลลี่.ปรับเครื่องปรุงรสตามใจชอบด้วยเกลือ พริกไทย หรือสมุนไพร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล