ถั่ว豌豆พาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 7 จำนวนจาน
- $3.5
ถั่ว豌豆พาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 7 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1/3 ถ้วย
ผักกระป๋อง/แช่แข็ง
- 🌱 ถั่ว豌豆กระป๋อง 2 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) สะเด็ดน้ำและล้างน้ำออก (หรือใช้ถั่ว豌豆แช่แข็ง 16 ออนซ์)
เครื่องปรุงและไขมัน
- 🧈 เนยเทียมหรือเนย 1 1/2 ช้อนชา
กรด
- 🍋 น้ำมะนาว 1 1/2 ช้อนชา
เครื่องเทศ
- 🧂 พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ตั้งกระทะขนาดกลางด้วยไฟปานกลาง (300 °F ในกระทะไฟฟ้า) ใส่เนยเทียมหรือเนยลงไป นำถั่ว豌豆ลงไปผัดเป็นเวลา 2-3 นาที หรือจนกว่าถั่วจะร้อนทั่ว
3
ใส่น้ำมะนาวและพริกไทย ผสมให้เข้ากัน โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีส และเสิร์ฟขณะอุ่น
4
(ไม่จำเป็น) ลองเปลี่ยนชนิดของชีสหรือเครื่องปรุงเพื่อเพิ่มความหลากหลาย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
119
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บน้ำมะนาวส่วนเกินในถาดน้ำแข็งเพื่อใช้งานได้ง่ายในภายหลังทดลองใช้ชีสชนิดอื่น เช่น เชดดาร์หรือโกรด้า เพื่อสร้างรสชาติใหม่จานนี้เข้ากันได้ดีกับไก่อบหรือปลาเผา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล