env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ปลาแซลมอนอบกระดาษ

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • Main

    • 🐟 ปลาแซลมอน 1 ชิ้น (8 ออนซ์)
  • Seasoning

    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
  • Herbs

    • 🌿 ใบโหระพาสับ 1/4 ถ้วย
  • Other

    • สเปรย์น้ำมันมะกอกสำหรับปรุงอาหาร
    • 🍋 มะนาว 1 ลูก หั่นบางๆ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และเลื่อนชั้นวางเตาอบไปที่ตำแหน่งต่ำสุด

2

วางชิ้นปลาแซลมอนด้านหนังลงตรงกลางแผ่นกระดาษรองอบขนาดใหญ่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใช้มีดคมกรีดเป็นรอยสองรอยยาว 3 นิ้วบนชิ้นปลาแล้วใส่ใบโหระพาสับลงไป พ่นสเปรย์น้ำมันมะกอกบนชิ้นปลาและจัดเรียงมะนาวที่หั่นไว้ด้านบน

3

พับขอบของกระดาษรองอบทับกันหลายครั้งเพื่อปิดผนึกให้แน่นเป็นซองอากาศ นำซองที่ปิดสนิทวางบนถาดอบ

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้บนชั้นล่างสุดจนกว่าปลาแซลมอนจะสามารถแกะออกได้ง่ายและเนื้อมีสีชมพูโปร่งแสง โดยภายในจะมีสีชมพูเข้มกว่าเล็กน้อย ประมาณ 25 นาที ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเสียบเข้าที่ส่วนที่หนาที่สุดของชิ้นปลาเพื่อยืนยันอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 145°F (65°C)

5

เมื่อจะเสิร์ฟ ให้เปิดกระดาษรองอบและเอาชิ้นมะนาวออกก่อนนำไปจัดจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

175

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรอื่นๆ เช่น ดิลล์หรือผักชีฝรั่งตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระดาษรองอบถูกปิดผนึกอย่างแน่นหนาเพื่อรักษาไอน้ำใช้ปลาแซลมอนสดคุณภาพสูงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากไม่มีกระดาษรองอบ สามารถใช้ฟอยล์แทนได้ แม้ว่าอาจส่งผลต่อเวลาในการทำอาหารเล็กน้อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล