ปลาแซลมอนอบกระดาษ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ปลาแซลมอนอบกระดาษ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Main
- 🐟 ปลาแซลมอน 1 ชิ้น (8 ออนซ์)
Seasoning
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
Herbs
- 🌿 ใบโหระพาสับ 1/4 ถ้วย
Other
- สเปรย์น้ำมันมะกอกสำหรับปรุงอาหาร
- 🍋 มะนาว 1 ลูก หั่นบางๆ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และเลื่อนชั้นวางเตาอบไปที่ตำแหน่งต่ำสุด
วางชิ้นปลาแซลมอนด้านหนังลงตรงกลางแผ่นกระดาษรองอบขนาดใหญ่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใช้มีดคมกรีดเป็นรอยสองรอยยาว 3 นิ้วบนชิ้นปลาแล้วใส่ใบโหระพาสับลงไป พ่นสเปรย์น้ำมันมะกอกบนชิ้นปลาและจัดเรียงมะนาวที่หั่นไว้ด้านบน
พับขอบของกระดาษรองอบทับกันหลายครั้งเพื่อปิดผนึกให้แน่นเป็นซองอากาศ นำซองที่ปิดสนิทวางบนถาดอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้บนชั้นล่างสุดจนกว่าปลาแซลมอนจะสามารถแกะออกได้ง่ายและเนื้อมีสีชมพูโปร่งแสง โดยภายในจะมีสีชมพูเข้มกว่าเล็กน้อย ประมาณ 25 นาที ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเสียบเข้าที่ส่วนที่หนาที่สุดของชิ้นปลาเพื่อยืนยันอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 145°F (65°C)
เมื่อจะเสิร์ฟ ให้เปิดกระดาษรองอบและเอาชิ้นมะนาวออกก่อนนำไปจัดจาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
175
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรอื่นๆ เช่น ดิลล์หรือผักชีฝรั่งตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระดาษรองอบถูกปิดผนึกอย่างแน่นหนาเพื่อรักษาไอน้ำใช้ปลาแซลมอนสดคุณภาพสูงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากไม่มีกระดาษรองอบ สามารถใช้ฟอยล์แทนได้ แม้ว่าอาจส่งผลต่อเวลาในการทำอาหารเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล