Paneer Jalfrazie
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
Paneer Jalfrazie
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 2 ปอนด์ของ paneer หั่นเป็นลูกเต๋า
- 🧅 2 หัวหอม สับหยาบๆ
- 2 พริกเขียว หั่นเป็นเส้น
- 🍅 2 มะเขือเทศ ปั่นละเอียด
เครื่องปรุงรสและซอส
- 1 ช้อนโต๊ะขิงสดสับละเอียด
- 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับ
- 1 ช้อนชา garam masala
- ½ ช้อนชาขมิ้นผง
- ½ ช้อนชาเมล็ดยี่หร่าบด
- 1 ช้อนโต๊ะซอสมะเขือเทศ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- 💧 ½ ถ้วยน้ำ
น้ำมันสำหรับทำอาหาร
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
ตกแต่ง
- ¼ ถ้วยผักชีสดสับ
ขั้นตอน
ตั้งไฟกลางในกระทะใหญ่ใส่น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ ทอด paneer จนกลายเป็นสีเหลืองทอง ใช้เวลาประมาณ 7-10 นาที นำออกวางบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน เก็บน้ำมันไว้ในกระทะ
ใส่น้ำมันอีก 1 ช้อนลงในกระทะ ทอดหัวหอม พริกหยวก ขิง และกระเทียม จนหัวหอมเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
ปรุงรสด้วย garam masala ขมิ้น และเมล็ดยี่หร่า ผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที
ใส่มะเขือเทศปั่น ซอสมะเขือเทศ และเกลือ ผัดจนมะเขือเทศนุ่มและน้ำมันแยกออกจากแกง
ใส่น้ำลงไป คนให้เข้ากันแล้วใส่ paneer กลับลงไปในกระทะ ใช้ไฟแรง ผัดจนกว่าแกงจะข้น ใช้เวลาประมาณ 10 นาที
ตกแต่งด้วยผักชีสดสับก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
435
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ paneer สดคุณภาพดีเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุด.เสิร์ฟพร้อมกับนาน ปาราธา หรือข้าวสวยนึ่ง เพื่อเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์.สามารถปรับระดับความเผ็ดได้โดยการเพิ่มหรือลด garam masala หรือเพิ่มพริกเขียว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล