อกไก่ย่างกระทะ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
อกไก่ย่างกระทะ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
ส่วนผสม
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปรุงอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำให้ทั่ว แล้วหมักทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที
2
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะ ใส่อกไก่ลงไป ย่างด้วยไฟกลางข้างละประมาณ 4-5 นาทีจนเป็นสีทอง
3
ย้ายอกไก่ที่ย่างแล้วลงจาน ปล่อยให้พักประมาณ 3 นาที ก่อนหั่นเป็นชิ้นแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเสิร์ฟคู่กับสลัดหรือข้าวกล้องเพื่อเพิ่มความอร่อยน้ำมันมะกอกสามารถใช้เป็นน้ำมันมะพร้าวแทนได้ตามความชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล