สตูว์เนื้ออบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
สตูว์เนื้ออบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍖 เนื้อสตูว์ 1 ปอนด์ หั่นเป็นก้อนขนาด 1 นิ้ว
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งหั่นลูกเต๋า 2 ถ้วย
- 🥕 แครอทสับ 2 ถ้วย
- 🍃 ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1 ถ้วย
ของบรรจุกระป๋อง
- ซุปข้นเห็ดคอนเดนส์ 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์)
- ซุปหอมใหญ่ฝรั่งเศสบรรจุกระป๋อง 1 กระป๋อง (10.5 ออนซ์)
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 ¾ ถ้วย
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 250 องศาฟาเรนไฮต์ (120 องศาเซลเซียส)
2
ในถาดอบแบบคาสเซอร์โรลขนาด 2-3 ควอร์ต ผสมเนื้อสตูว์ มันฝรั่ง แครอท ซุปเห็ด และซุปหอมใหญ่ฝรั่งเศสเข้าด้วยกัน คนให้เข้ากันอย่างดี
3
อบโดยไม่ปิดฝา เป็นเวลา 4-5 ชั่วโมง คนเป็นระยะๆ
4
ใส่ถั่วลันเตาลงไป คนให้เข้ากัน 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
249
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ผักสดสามารถเพิ่มรสชาติได้ แต่ผักแช่แข็งจะช่วยประหยัดเวลาเตรียมหากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้นำเนื้อไปคั่วก่อนประกอบอาหารของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันหรือแช่แข็งสำหรับการเก็บรักษายาวนาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล