
เฟรนช์ฟรายส์อบกระเทียมและพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
เฟรนช์ฟรายส์อบกระเทียมและพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🥔 มันฝรั่งรัสเซตต์ขนาดใหญ่ 4 ลูก ไม่ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
- ผักชีลาวแห้งบด 1/2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือปรุงรส 1/2 ช้อนชา แบ่งใช้ (ไม่จำเป็น)
ชีส
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 3/4 ถ้วย แบ่งใช้
สมุนไพร
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)
ใส่มันฝรั่งในชามใบใหญ่ ราดด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยกระเทียม ผักชีลาว และเกลือปรุงรส 1/4 ช้อนชา คลุกเคล้าให้เคลือบทั่ว เอาเฟรนช์ฟรายส์ออกจากชามแล้วกระจายลงบนแผ่นอบแบบไม่ติดกระทะ นำน้ำมันที่เหลือเก็บไว้ในชาม
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 30 นาที กลับด้านเฟรนช์ฟรายส์เมื่อผ่านไปครึ่งทาง นำเฟรนช์ฟรายส์กลับมาใส่ในชามที่มีน้ำมันมะกอก
โรยด้วยพาร์เมซานชีส 1/2 ถ้วย และผักชี คลุกเคล้าให้เคลือบทั่ว กระจายเฟรนช์ฟรายส์ลงบนแผ่นอบอีกครั้ง
อบต่อจนชีสละลายประมาณ 10 นาที โรยด้วยพาร์เมซานชีสที่เหลือ 1/4 ถ้วย และเกลือปรุงรส 1/4 ช้อนชาเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
481
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 69gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อบเฟรนช์ฟรายส์บนกระดาษรองอบสำหรับทำความสะอาดง่ายเพื่อความกรอบยิ่งขึ้น แช่มันฝรั่งที่หั่นแล้วในน้ำเย็นเป็นเวลา 30 นาทีก่อนปรุงรส และเช็ดให้แห้งสนิทใช้พาร์เมซานชีสขูดสดใหม่สำหรับรสชาติที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล