One Pan Taco Rice
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12
One Pan Taco Rice
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Protein
- 🍗 1 pound ground turkey, 85% lean
Vegetables
- 🧅 1 cup chopped onion
Seasoning
- 1 taco seasoning packet
Canned Goods
- 🍅 2 cans tomatoes and green chiles
Grains
- 🍚 3 cups cooked rice
Dairy
- 🧀 1/2 cup shredded cheese, low-fat
ขั้นตอน
Wash hands with soap and water.
In a large skillet or pot, brown ground turkey and cook onion. When done, use paper towel to soak up any grease.
Add remaining ingredients except cheese and mix together.
Heat until very hot.
Top with cheese before serving.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
297
แคลอรี่
- 19โปรตีน
- 30คาร์โบไฮเดรต
- 12ไขมัน
💡 Use pre-chopped onion or frozen diced onion to save prep time.Low-fat cheese reduces calories without compromising flavor.This dish is versatile; substitute ground turkey with ground beef or a plant-based protein option if desired.To enhance flavor, try garnishing with fresh cilantro or a squeeze of lime juice before serving.