
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
- ส่วนผสมหลัก - 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
 
- ส่วนผสมรอง - 🧅 หอมหัวใหญ่สับ 50 กรัม
- 🥕 แครอทหั่นเต๋า 50 กรัม
- เนื้อไก่สุกหั่นเต๋า 50 กรัม
 
- เครื่องปรุงรส - ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ผัดหอมหัวใหญ่และแครอทให้หอม
2
ใส่ข้าวและเนื้อไก่ลงไป ผัดให้เข้ากัน แล้วปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศและเกลือ ผัดให้เข้ากันแล้วพักไว้
3
ตอกไข่ ใส่เกลือเล็กน้อย ตีให้เข้ากัน
4
เทน้ำมันพืชลงในกระทะเล็กน้อย ใส่ไข่ลงไปแล้วหมุนกระทะเพื่อให้ไข่เป็นแผ่นบางๆ
5
วางข้าวผัดลงบนแผ่นไข่ด้านใดด้านหนึ่ง แล้วค่อยๆ ห่อไข่ให้คลุมข้าว
6
จัดใส่จาน จากนั้นราดซอสมะเขือเทศเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสวยงาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
520
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 70gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้กระทะเคลือบเพื่อให้ง่ายต่อการทำแผ่นไข่สามารถเพิ่มผักอื่นๆ เช่น ข้าวโพดหรือถั่วลันเตาตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
