
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
หลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่ข้าวสวยลงไปผัดประมาณ 1 นาที ใส่เกลือและซอสมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากันก่อนที่จะนำออกพักไว้.
2
ตีไข่ให้แตก ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะแบนแล้วเทไข่ลงไปเพื่อทำให้เป็นแผ่นไข่.
3
เมื่อแผ่นไข่เริ่มสุก ใส่ข้าวที่ผัดไว้ตรงกลางแผ่นไข่ จากนั้นม้วนไข่หันข้าวให้แน่น.
4
พลิกข้าวห่อไข่โดยให้ปลายไข่ห่อด้านล่าง และให้ความร้อนเล็กน้อยเพื่อให้ไข่ประคองรูปร่างก่อนเสริฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไฟกลางในการทำแผ่นไข่เพื่อไม่ให้ไข่ไหม้.สามารถเพิ่มผักหรือเนื้อไก่เพื่อความหลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล