env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวห่อไข่

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • หลัก

    • 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่ข้าวสวยลงไปผัดประมาณ 1 นาที ใส่เกลือและซอสมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากันก่อนที่จะนำออกพักไว้.

2

ตีไข่ให้แตก ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะแบนแล้วเทไข่ลงไปเพื่อทำให้เป็นแผ่นไข่.

3

เมื่อแผ่นไข่เริ่มสุก ใส่ข้าวที่ผัดไว้ตรงกลางแผ่นไข่ จากนั้นม้วนไข่หันข้าวให้แน่น.

4

พลิกข้าวห่อไข่โดยให้ปลายไข่ห่อด้านล่าง และให้ความร้อนเล็กน้อยเพื่อให้ไข่ประคองรูปร่างก่อนเสริฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไฟกลางในการทำแผ่นไข่เพื่อไม่ให้ไข่ไหม้.สามารถเพิ่มผักหรือเนื้อไก่เพื่อความหลากหลาย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล