
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวขาว 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧅 หัวหอมสับ 50 กรัม
- ไก่หั่นเต๋า 50 กรัม
เครื่องเทศ
- ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือตามชอบ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช จากนั้นผัดหัวหอมและไก่หั่นเต๋าจนหอม.
2
ใส่ข้าวสวยและซอสมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากัน แล้วตักขึ้นพักไว้.
3
ตีไข่ในชาม ใส่เกลือนิดหน่อยแล้วคนให้เข้ากัน.
4
ตั้งกระทะไฟอ่อน เทไข่ที่ตีไว้ลงไป แผ่ให้ทั่วกระทะ เมื่อไข่เริ่มจับตัว วางข้าวที่ผัดไว้ตรงกลางแล้วห่อไข่เป็นรูป.
5
พลิกกลับด้าน ทอดต่ออีก 1 นาที แล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้กระทะแบบไม่ติดจะช่วยป้องกันไม่ให้ไข่ขาด.สามารถใส่นมเล็กน้อยในไข่เพื่อให้เนื้อไข่นุ่มขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล