env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวห่อไข่

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 12 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • จานหลัก

    • 🍚 ข้าวสุก 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะจนร้อน ใส่ข้าวสุก ซอสมะเขือเทศ และเกลือ ผัดให้เข้ากันแล้วพักไว้.

2

ตีไข่ให้แตก เติมเกลือนิดหน่อย แล้วคนให้เข้ากัน.

3

ตั้งน้ำมันเล็กน้อยในกระทะแล้วเทไข่ลงไป หมุนกระทะให้ไข่กระจายทั่ว.

4

วางข้าวที่ผัดแล้วลงกลางไข่ ห่อไข่โดยระวัง แล้วนำไปจัดใส่จานโดยด้านปิดไข่วางลงล่าง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไฟกลางหรือไฟอ่อนตอนทอดไข่ เพื่อไม่ให้ไข่ไหม้.สามารถเพิ่มแครอทสับ ข้าวโพด หรือส่วนผสมอื่นๆ ในข้าวเพื่อเพิ่มรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล