env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวห่อไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
  • ส่วนประกอบรอง

    • แครอทหั่นเต๋า 50 กรัม
    • 🧅 หอมใหญ่หั่นเต๋า 50 กรัม
  • เครื่องปรุงรส

    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ผสมข้าว แครอทหั่นเต๋า และหอมใหญ่ แล้วปรุงรสด้วยเกลือเตรียมไว้

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช แล้วผัดข้าวและผักที่เตรียมไว้จนเข้ากัน จากนั้นพักไว้

3

ตีไข่และเทลงในกระทะ ทำเป็นไข่เจียว

4

นำข้าวผัดวางตรงกลางไข่เจียวและห่อด้วยความระมัดระวัง

5

ราดซอสมะเขือเทศตกแต่ง เสิร์ฟใส่จานและพร้อมรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้กระทะที่ไม่ติดช่วยในการทำไข่เจียวให้ง่ายและสวยงามสามารถแทนที่แครอทและหอมใหญ่ด้วยผักอื่น เช่น ข้าวโพดหรือเมล็ดถั่วลันเตา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล