
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวห่อไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
ส่วนประกอบรอง
- แครอทหั่นเต๋า 50 กรัม
- 🧅 หอมใหญ่หั่นเต๋า 50 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผสมข้าว แครอทหั่นเต๋า และหอมใหญ่ แล้วปรุงรสด้วยเกลือเตรียมไว้
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช แล้วผัดข้าวและผักที่เตรียมไว้จนเข้ากัน จากนั้นพักไว้
3
ตีไข่และเทลงในกระทะ ทำเป็นไข่เจียว
4
นำข้าวผัดวางตรงกลางไข่เจียวและห่อด้วยความระมัดระวัง
5
ราดซอสมะเขือเทศตกแต่ง เสิร์ฟใส่จานและพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้กระทะที่ไม่ติดช่วยในการทำไข่เจียวให้ง่ายและสวยงามสามารถแทนที่แครอทและหอมใหญ่ด้วยผักอื่น เช่น ข้าวโพดหรือเมล็ดถั่วลันเตา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล