
แกงเนื้อแบบโบราณ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
แกงเนื้อแบบโบราณ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัวติดมันน้อย 1 ปอนด์ ตัดแต่งและหั่นเป็นก้อนขนาด 1 นิ้ว
ส่วนผสมแห้ง
- แป้งเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 2 หัว หั่นบางๆ
- 🍄 เห็ดสดหั่นแล้ว 2 ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- 🥕 แครอทหั่นแว่น 4 ถ้วย
- 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ท หั่นเป็นแผ่นหนา 1/4 นิ้ว 2 หัว
- ถั่วเขียวสดสับหยาบ 1 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสับ ¼ ถ้วย
ของเหลว
- 🍅 ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนชา
- น้ำซุปเนื้อ 2 ถ้วย
- 💧 น้ำเย็น 1 ช้อนโต๊ะ
สารเพิ่มความข้น
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
คลุกเนื้อกับแป้ง โดยสะบัดส่วนเกินออก ใส่น้ำมันลงในหม้อต้มขนาดใหญ่แบบไม่ติดกระทะ ใช้ไฟกลางค่อนไปทางแรง เมื่อร้อนนำเนื้อลงไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 6 นาที นำเนื้อออกจากหม้อและพักไว้
ใส่หอมใหญ่และเห็ดลงในหม้อ ผัดเป็นเวลา 6 นาที ใส่กระเทียมและผัดต่ออีก 1 นาที โดยคนตลอดเวลา
ช้อนไขมันส่วนเกินออกจากหม้อ ใส่เนื้อที่ผัดไว้กลับลงไป คนให้เข้ากับซอสมะเขือเทศและน้ำซุป เติมน้ำพอท่วมส่วนผสม ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำและเคี่ยวจนกว่าเนื้อจะนุ่มประมาณ 1 ชั่วโมง 15 นาที
ช้อนฟองที่ลอยบนผิวหน้าของแกง และใส่แครอท มันฝรั่ง และถั่วเขียว ปิดฝาหม้อบางส่วนและเคี่ยวต่ออีก 15 นาที
ในชามผสมเล็กๆ ผสมแป้งข้าวโพดและน้ำเย็น คนให้เข้ากันและใส่ลงในแกง เพิ่มความร้อนและปล่อยให้เดือดโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 1 นาที โรยด้วยผักชีฝรั่งและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
329
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตัดไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อเพื่อลดความมันใช้ผักสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดหากต้องการแกงที่ข้นขึ้น ปรับปริมาณแป้งข้าวโพดและน้ำเล็กน้อยจานนี้เข้ากันได้ดีกับขนมปังกรอบหรือข้าวสวยนึ่งเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทและอุ่นใหม่เบาๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล