สลัดไข่แบบไม่มีมายองเนส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดไข่แบบไม่มีมายองเนส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
น้ำสลัด
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
- ทาฮีนี 2 ช้อนชา
- ซาร์ทาร์ 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
- พริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
ส่วนเสริม (เลือกใส่)
- ข้าวโพดดองหั่น 1 ช้อนโต๊ะ
ส่วนประกอบหลัก
- 🥚 ไข่ต้มสุกแข็ง 4 ฟอง, ปอกเปลือกและหั่นหยาบ
ขั้นตอน
1
ผสมโยเกิร์ตธรรมชาติ, ทาฮีนี, ซาร์ทาร์, เกลือ, และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชาม.
2
ใส่ข้าวโพดดองหั่น หากต้องการ.
3
คนไข่ต้มสับเบาๆ เข้ากับส่วนผสมทาฮีนี.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
187
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้โยเกิร์ตกรีกสำหรับเนื้อสัมผัสที่ข้นขึ้น.เพิ่มโยเกิร์ตมากขึ้นหากส่วนผสมแห้งเกินไป.เสิร์ฟบนขนมปังปิ้งหรือในแซนด์วิชสำหรับมื้ออาหารที่น่าพอใจ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล