
ลูกพลังงานไม่ต้องอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
ลูกพลังงานไม่ต้องอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ¾ ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบกลม
- ⅓ ถ้วยผงโกโก้
- 🥥 ⅓ ถ้วยมะพร้าวขูดฝอย
- ¼ ถ้วยจมูกข้าวสาลี
- 🌰 1 หยิกอบเชยป่น
ส่วนผสมเปียก
- 🥜 ½ ถ้วยเนยถั่ว
- 🍯 ⅓ ถ้วยน้ำผึ้ง
- 2 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
ขั้นตอน
1
ผสมข้าวโอ๊ต เนยถั่ว น้ำผึ้ง ผงโกโก้ มะพร้าวขูด จมูกข้าวสาลี สารสกัดวานิลลา และอบเชยเข้าด้วยกันในชาม.
2
ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกขนาดเท่าลูกปิงปอง.
3
วางลงในภาชนะและเก็บไว้ในตู้เย็น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
144
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้การปั้นง่ายขึ้น ให้แช่ส่วนผสมในตู้เย็นประมาณ 10 นาทีก่อนปั้น.เพิ่มถั่วสับหรือผลไม้อบแห้งเพื่อความหลากหลาย.เก็บลูกพลังงานในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ในตู้เย็น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล