env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ลูกพลังงานไม่ต้องอบ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • ¾ ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบกลม
    • ⅓ ถ้วยผงโกโก้
    • 🥥 ⅓ ถ้วยมะพร้าวขูดฝอย
    • ¼ ถ้วยจมูกข้าวสาลี
    • 🌰 1 หยิกอบเชยป่น
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥜 ½ ถ้วยเนยถั่ว
    • 🍯 ⅓ ถ้วยน้ำผึ้ง
    • 2 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา

ขั้นตอน

1

ผสมข้าวโอ๊ต เนยถั่ว น้ำผึ้ง ผงโกโก้ มะพร้าวขูด จมูกข้าวสาลี สารสกัดวานิลลา และอบเชยเข้าด้วยกันในชาม.

2

ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกขนาดเท่าลูกปิงปอง.

3

วางลงในภาชนะและเก็บไว้ในตู้เย็น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

144

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้การปั้นง่ายขึ้น ให้แช่ส่วนผสมในตู้เย็นประมาณ 10 นาทีก่อนปั้น.เพิ่มถั่วสับหรือผลไม้อบแห้งเพื่อความหลากหลาย.เก็บลูกพลังงานในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ในตู้เย็น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล